Sunday , November 27 2022

Tag Archives: giảm cân an toàn

5 điều cần lưu ý khi tập luyện giảm cân

photo-1660634315322

Nội dung ‏1. Tăng cường bổ sung protein nạc‏ ‏2. Loại bỏ đường khỏi bữa ăn‏ ‏3. Kiểm soát khẩu phần ăn‏ ‏4. Không nên tập luyện quá nhiều‏ ‏5. Không nên bỏ qua bữa phụ sau khi tập luyện giảm cân‏ ‏6. Không nên kiểm tra cân nặng mỗi …

Read More »

Nhịn ăn đúng cách để giảm cân hiệu quả

photo-1656998884044

Nội dung ‏1. Các hình thức nhịn ăn gián đoạn phổ biến hiện nay‏ ‏2. Nhịn ăn gián đoạn có thực sự hiệu quả để giảm cân?‏ 3. Lưu ý nhịn ăn giảm cân an toàn‏ ‏Để giảm cân, bên cạnh việc tập luyện hàng ngày, cần đảm bảo lượng …

Read More »